Psicóloga alerta para hábitos que fazem disparar a ansiedade

Preste atenção ao recado da psicóloga Catarina Soares Oliveira.

Psicóloga alerta para hábitos que fazem disparar a ansiedade

Há comportamentos que parecem inofensivos ao início. Contudo, a longo prazo, poderá vir a manifestar alguns sinais como comparação excessiva e aumento de peso. O alerta foi feito pela psicóloga Catarina Soares Oliveira

Na rede social Instagram, a especialista partilhou esses mesmos hábitos que fazem disparar a ansiedade. A saber:

1- Passar demasiado tempo nas redes sociais;

2- Estar mais ansiosa para ir comer um doce;

3- Não ter momentos de autocuidado e de conexão consigo mesmo;

4- Não ter uma rotina organizada;

5- Desinvestir no autoconhecimento e na gestão das suas emoções;

6- Estar num ambiente tóxico.

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