Preste atenção ao recado da psicóloga Catarina Soares Oliveira.
Psicóloga alerta para hábitos que fazem disparar a ansiedade
Há comportamentos que parecem inofensivos ao início. Contudo, a longo prazo, poderá vir a manifestar alguns sinais como comparação excessiva e aumento de peso. O alerta foi feito pela psicóloga Catarina Soares Oliveira
Na rede social Instagram, a especialista partilhou esses mesmos hábitos que fazem disparar a ansiedade. A saber:
1- Passar demasiado tempo nas redes sociais;
2- Estar mais ansiosa para ir comer um doce;
3- Não ter momentos de autocuidado e de conexão consigo mesmo;
4- Não ter uma rotina organizada;
5- Desinvestir no autoconhecimento e na gestão das suas emoções;
6- Estar num ambiente tóxico.
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